Медики рассказали, как вывести из организма вредные вещества, которыми жители центра России дышали несколько недель из-за лесных пожаров. Почти единственным способом преодолеть влияние ядовитого смога, по мнению главного токсиколога Санкт-Петербурга Георгия Ливанова, является здоровый образ жизни.
Углекислый газ выводится из организма довольно быстро, но гораздо медленнее - продукты горения, говорит токсиколог. Ливанов порекомендовал россиянам, попавшим в зону задымления, придерживаться диеты: потреблять нормальный объем продуктов, но со сбалансированным составом питательных веществ. Медик при этом отметил, что никаких ограничений вводить не нужно.
Нет необходимости и ограничивать физическую нагрузку, так как она позволяет поддерживать нормальный обмен веществ и, соответственно, нормальный уровень детоксикации организма. Естественным путем избавиться от вредных веществ в своем организме поможет простой совет – вести здоровый образ жизни. Употребление алкоголя и курение в этот период времени, пока на территории России стоит жара и во многих регионах распространился смог от пожаров, крайне нежелательны. И, наконец, в сложившихся погодных условиях очень важно "не чувствовать себя больными", считает главный токсиколог Петербурга.
По материалам
