Спасатели рассказали, что нужно делать, чтобы избежать переохлаждения.
Во время длительного пребывания на холоде может возникать ощущение онемения, дрожания, усталости или сонливости. При этом пораженные участки кожи приобретают белый или серый цвет. Это признаки переохлаждения, сообщили в Государственной службе Украины по чрезвычайным ситуациям.
Чтобы этого избежать, нужно следовать правилам:
- Одеваться тепло и многослойно.
- Выбирать обувь с толстой подошвой.
- Защищать голову шапкой и шарфом, а руки - перчатками.
- Если планируете долго находиться на улице, следует есть высококалорийную пищу и пить достаточно жидкости, например, горячий чай.
- Во время длительного пребывания на улице стараться каждый час заходить в теплое помещение, чтобы согреться.
- Регулярно двигаться, шевелить пальцами рук и ног, не стоять на месте.
- Согреваться горячим чаем, а не алкоголем. Алкогольные напитки не помогают согреться, наоборот приводят к потере телом тепла.
- Если чувствуется дрожь, сонливость или другие признаки переохлаждения, нужно немедленно зайти в ближайшее помещение или пункт несокрушимости, выпить горячую жидкость.
- Если состояние не улучшается, обратиться к врачу.
Ранее мы писали, как согреться, если дома отключили одновременно свет и отопление.
