"У меня просто нет времени!" -- восклицала бухгалтер Екатерина, когда супруг просил ее заняться спортом для поддержания формы. Катя покупала абонементы в спортклубы, однако через месяц--два теплая дружба с тренажерами расклеивалась. Случайно в одном из многочисленных спортклубов наша героиня посетила танцевальное занятие. С тех пор она регулярно ходит на тренировки -- время почему-то нашлось. А заодно у Кати улучшилась физическая форма и настроение.
Танцуют все!
"Несомненно, танцы в последнее время стали более популярны, и это связано, в первую очередь, с обилием телевизионных танцевальных шоу", -- рассказал "Деньгам" руководитель студии BIG Dance Богдан Головатенко.
В ответ на спрос растет и предложение. В любом салоне красоты, кафе или магазине посетителя заваливают рекламными листовками разнообразных клубов, школ, студий и прочих танцевальных заведений. Чтобы выбрать подходящее, недостаточно просто направить свои стопы к ближайшему клубу.
Сначала нужно решить, каких же танцев душе угодно. Слепо следовать за модой не стоит. "При выборе танцев советую руководствоваться тем же принципом, которым я руководствуюсь в своих хореографических постановках. А именно -- выбирать танец по музыке и характеру. Если нравится спокойная музыка, то лучше заниматься бальными танцами европейской программы -- вальс, танго, фокстрот и так далее. Латинские танцы -- более зажигательные. Тем, кто отдает предпочтение современной музыке, лучше выбрать такие стили, как джаз или модерн", -- делится опытом известный танцор Владислав Яма.
Важно понимать, что через месяц (если нет надлежащей подготовки) звездой танцпола стать не удастся. "Получить основы танцев при индивидуальных занятиях возможно за десять уроков. При занятиях в группе необходимо 20--30 уроков", -- уверяет г-н Головатенко.
"Прежде чем заняться танцами, важно понимать, что даже не спортивные, а социальные танцы (основные -- сальса, хастл и свинг) -- это нагрузка. Нужно быть настойчивым, чтобы повторять перед зеркалом одно и то же движение десятки, а то и сотни раз", -- объясняет секреты ремесла Владислав.
Если стиль выбран, пора подбирать место учебы. Основные два варианта -- спортивный танцевальный клуб или танцевальная студия хобби-уровня.
Ежели цель -- научиться танцевать, профессионалы советуют отправиться в спортивный клуб.
Мастер спорта по спортивным танцам, инструктор по латиноамериканским танцам фитнесклуба "Спортэкпресс" Михаил Кандзюба советует обращать внимание, прежде всего, на преподавателей: "Выбирать следует не клуб, а тренера. Даже хороший танцор не всегда может подать материал доступно и логично. Очень важно, чтобы ученик понимал замечания инструктора".
Чуть иного мнения придерживается Антонина Фиалко, маркетолог: "Два года я занималась фламенко. Занятия проводились в спортзале школы. Сам зал был оборудован хорошо: со специальным полом, что очень важно для фламенко, зеркалами, освещением и кондиционированием. Однако из-за крохотной раздевалки, куда перед тренировкой набивалось 20--30 человек, пропадала всяческая охота ходить на уроки. Поэтому в один прекрасный день я решила пойти в спортклуб с нормальными условиями. Правда, там не оказалось фламенко". Теперь Тоня ищет новый клуб для занятий фламенко, в котором, помимо хорошего тренера, будут все блага цивилизации (большие раздевалки, душевые и так далее).
"Начать заниматься танцами можно в любом возрасте. Более того: даже не имея спортивной подготовки, при желании можно принимать участие в любительских турнирах", -- внушает оптимизм Михаил Кандзюба.
Если хочется заняться танцами, но пока не решено, какими именно, "Деньги" расскажут о наиболее популярных нынче стилях и направлениях.
Наше дело -- двигать телом
RAGGA JAM -- это смесь хип-хопа, антильских и ямайских ритмов. Этот стиль набирает популярность стараниями небезызвестного одежного бренда Nike. Для этого танца необходима легкая (бриджи, майка), удобная спортивная одежда, поскольку занятие проводится с высокой интенсивностью. На одежку придется потратить от 300 грн., на обувь -- от 250 грн.
R’n’B нельзя рассматривать как отдельное направление или стиль. По идее, так танцуют Usher, Justin Timberlake, Janet Jackson, Beyonce и прочие "небожители". Однако идея состоит в том, чтобы дать человеку возможность раскрыться самому, научиться танцевать и импровизировать под любую музыку. Для этих тренировок подойдут легкие кроссовки или мокасины на невысоком каблуке (2--3 см), с кожаной или пластиковой подошвой, а для того, чтобы имидж был полным, можно носить спортивные брюки, "капри", "бермуды", джинсы, а наверх просто одеть облегающую майку с коротким рукавом. Спортивный костюм и обувь обойдутся в 500--700 грн.
Go-go или pj-dance знакомы многим. Так танцуют в ночных клубах девушки "на разогреве" (обычно по двое в специально отведенных местах, в соблазнительных нарядах и с хорошими фигурами ). Опять-таки, как и большинство современных танцев, go-go -- это не какой-то определенный стиль, а скорее множество различных стилей, объединенных в одно направление. На таких занятиях учат не набору связок и движений, а умению хорошо и технично двигаться под музыку, импровизировать, наслаждаться ритмом. Если цель занятий танцами -- сразить наповал окружающих на модной вечеринке, тогда учиться стоит именно этому танцу. Для таких занятий подойдет откровенная одежда: короткие шорты, топ (для девушек) и тому подобное. Обувь любая -- от кроссовок и кед до танцевальных туфель. С одеждой и обувью можно уложиться в 500 грн.
Вы поедете на бал?
В программу бальных танцев входят по пять танцев из европейской и латиноамериканской программ. Соответственно, учить придется все. Правда, сейчас сформировалась определенная мода. "Латиноамериканские танцы наиболее популярны. Это связано с модой всего латинского во всем мире: музыка, песни, даже манера одеваться… А также проект на телевидении "Танцы со звездами", который основывался на бальных танцах, в программу которых входят и латиноамериканские", -- уверен г-н Головатенко.
В угоду моде открылось огромное количество клубов, в которых из неуклюжих офисеров прочат вырастить жгучих мачо и сеньорит, а в расписании любого уважающего себя фитнес-клуба непременно найдется и строчка latina. Одеться для таких занятий несложно -- костюмы и обувь в огромном количестве продаются в специализированных магазинах танцевальной экипировки. Обувь для бальных танцев европейской и латиноамериканской программ стоит от 300 грн., тренировочная одежда -- от 350 грн. Правда, на пути к счастью может возникнуть сложность. "Во всех клубах существует проблема с партнерами для дуэтных танцев. У одного партера по две партнерши ", -- рассказывает г-н Головатенко. На начальном этапе можно танцевать и в одиночку. Чтобы добиться успеха впоследствии, без второй половины не обойтись.
С такой же проблемой сталкиваются и те, кто хочет заняться "стандартом", то есть европейской программой бальных танцев. И, к сожалению, в Украине силен стереотип "мужики не танцуют".
Тем не менее, это не мешает новичкам любого возраста пробовать свои силы в клубах. Перед торжествами, например, свадьбой или выпускным вечером, многие пары решают выучить вальс. Обычно такие занятия проводятся индивидуально, а после десяти--двадцати уроков партнеры уже готовы закружиться на глазах у очарованной публики.
Моду народу!
Также на пике популярности нынче сальса, стрип и восточные танцы. Сальса -- латиноамериканский танец, который не вошел в спортивную программу. Ей обучают и в танцевальных клубах, и на дискотеках. Отточить свои сальса-навыки можно где-нибудь на Кубе. Неделя таких мастер-классов с учетом перелета и проживания обойдется как минимум в $2500--3000.
Что такое стрип, многие догадываются. Однако не стоит сразу воображать шест и туфли на гигантской прозрачной платформе. Это соблазнительный танец под современную музыку, позволяющий развить пластику и чувство ритма.
Представление о восточных танцах, в частности, танце живота, имеют, наверное, все. Несмотря на всю кажущуюся легкость, освоить это непростое занятие не у каждой хватит терпения и сил. Для занятий этим танцем желательно купить специальный костюм или хотя бы юбку, которая звенит при движении. Такие наряды продаются в танцевальных магазинах и стоят от 750 грн. Но лучше выбирать их где-нибудь в Турции или Египте -- там больше ассортимент и ниже цены (костюмы там обойдутся в $50--100 -- 270--525 грн.).
Сколько стоит?
Стоимость занятий танцами зависит не от выбранного стиля, а от клуба, и в среднем составляет 250--600 грн. в месяц (столица).
В спортивных клубах занятие длится полтора часа, в фитнес-клубах -- обычно час.
Индивидуальные уроки эффективнее групповых, говорят сами танцоры. Персоналка "потянет" на 100--700 грн., в зависимости от тренера и клуба.
Отдельная статья расходов -- одежда для занятий (подробнее об этом можно почитать в №44 (58) от 7 ноября 2007 года).
Обувь -- туфли для бальных танцев программ "стандарт" и "латина", фламенко и прочие, а также джазовки. Цена на них стартует с 300 грн. Балетки и туфли для восточных танцев будут стоить от 80 грн., тренировочный костюм для танцев -- от 400 грн., для восточных танцев -- от 800 грн. Правда, можно обойтись только юбкой с монетками за 150 грн.
Плясала с пользой
Антонина Фиалко, маркетолог:
--Несколько лет назад в моей группе по фламенко занималась девушка, с которой мы иногда вместе уходили с тренировок. Примерно через месяц после знакомства мы заговорили о том, что я хочу сменить работу, и она предложила мне прийти на собеседование к ней в компанию. В итоге я проработала там два года, моя работа была связана с частыми путешествиями в США и Европу. На той должности я получила опыт, который позволил мне занять позицию начальника отдела маркетинга в крупной международной компании.
Dance, dance, dance!
Стоимость месячного абонемента с трехразовым посещением
| Город | Спортивный танцевальный клуб, грн. | Танцевальная студия хобби-уровня, грн. |
| Киев | 250--400 | 350--550 |
| Одесса | 150--400 | 400--600 |
| Донецк | 200--350 | 450--600 |
| Днепропетровск | 170--250 | 400--600 |
| Львов | 170--250 | 350--400 |
| Харьков | 150--250 | -- |
http://www.dancer.kiev.ua -- одежда для танцев.
Итого: Танцы -- увлечение, которое помогает не только держать хорошую физическую форму, но и позволяет устраивать личную жизнь и карьеру.
Где еще почитать
О танцах
http://www.dance-online.ru/ -- онлайн школа современных танцев
Учимся восточным танцам (Журнал "Деньги" №43(57) 01.11.2007)
Ищем одежду для занятий танцами (Журнал "Деньги" №44(58) 07.11.2007)