Во время длительного пребывания на холоде может возникать ощущение онемения, дрожания, усталости или сонливости. При этом пораженные участки кожи приобретают белый или серый цвет. Это признаки переохлаждения, сообщили в Государственной службе Украины по чрезвычайным ситуациям.

Читай также: В условиях отсутствия света: Как безопасно пользоваться газовыми горелками и печками

Чтобы этого избежать, нужно следовать правилам:

  • Одеваться тепло и многослойно.
  • Выбирать обувь с толстой подошвой.
  • Защищать голову шапкой и шарфом, а руки - перчатками.
  • Если планируете долго находиться на улице, следует есть высококалорийную пищу и пить достаточно жидкости, например, горячий чай.
  • Во время длительного пребывания на улице стараться каждый час заходить в теплое помещение, чтобы согреться.
  • Регулярно двигаться, шевелить пальцами рук и ног, не стоять на месте.
  • Согреваться горячим чаем, а не алкоголем. Алкогольные напитки не помогают согреться, наоборот приводят к потере телом тепла.
  • Если чувствуется дрожь, сонливость или другие признаки переохлаждения, нужно немедленно зайти в ближайшее помещение или пункт несокрушимости, выпить горячую жидкость.
  • Если состояние не улучшается, обратиться к врачу.

Ранее мы писали, как согреться, если дома отключили одновременно свет и отопление.