Ученые высчитали идеальное время обеденного сна - полтора часа. С одной стороны, организм успевает отдохнуть, с другой - после пробуждения нет состояния "вялости"
«Природа сна сложнее, чем мы думаем» – утверждает Дэвид Дингес (David Dinges), специалист по вопросам сна Медицинской Школы Перельмана при Пенсильванском университете. Оказывается, наше состояние после короткого сна зависит от того, как, где и сколько дремать. Ответы на эти и другие вопросы в инфографике:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Убиваем сон: как проснуться за 10 минут
Источник: lifehacker.ru
