Когда переводить часы на зимнее время в 2026 году.
Иллюстративное фото / pexels.com
В ночь с 24 на 25 октября 2026 года стрелки часов в Украине традиционно переведут на один час назад: осенняя смена времени совпадает с последним воскресеньем месяца, возвращая страну к стандартному поясному графику.
Об этом пишут Dengi.ua со ссылкой на обзор издания «РБК-Украина».
Правовая основа: как регулируется исчисление времени
Порядок перехода на зимнее и летнее время в Украине определяется правительственным постановлением №509 от 13 мая 1996 года:
- документ закрепил на территории государства киевское время (второй часовой пояс, UTC+2);
- зафиксирован постоянный график: в последнее воскресенье марта в 03:00 стрелки переводят на час вперед (летнее время), а в последнее воскресенье октября в 04:00 — на час назад (зимнее время);
- по киевскому времени синхронизирована вся национальная транспортная система — поезда, авиарейсы, морской и междугородный автобусный транспорт, а также сети связи (для судов в открытом море исчисление ведется по международной поясной сетке).
Точная дата и время перехода осенью 2026 года
В текущем году последнее воскресенье октября выпадает на 25 число:
- перевод часов состоится в ночь с субботы на воскресенье — с 24 на 25 октября 2026 года в 04:00;
- смартфоны, компьютеры, планшеты и умные часы с синхронизацией по сети переведут время автоматически;
- механические настенные и наручные часы потребуется перевести вручную на один час назад.
Влияние на здоровье: давление, бессонница и обострение тревожности
Смещение биоритмов может вызывать сбои адаптации организма:
- как отмечает психиатр Евгений Скрипник, смена режима провоцирует колебания артериального давления, приступы мигрени, дневную сонливость либо трудности с засыпанием;
- в зоне риска находятся люди с сердечно-сосудистыми патологиями и тревожными расстройствами;
- психолог Роман Зиненко рекомендует не драматизировать факт перехода, воспринимая его как неизбежное внешнее обстоятельство, а также заблаговременно снизить потребление кофеина, отказаться от тяжелого ужина и исключить алкоголь накануне сна.
