Если человек работает по 50-60 часов в неделю, тело может не успеть отдохнуть за выходные, потому что накопилось слишком много усталости. Поэтому следует уменьшить количество рабочих часов в неделю.
Об этом сообщает «Зеркало недели» со ссылкой на слова специалиста по нейронауке, преподавателя Киево-Могилянской бизнес-школы, кандидата биологических наук Петра Черноморца в интервью изданию.
“Если за предыдущие пять дней ты работал 30–40 часов, тогда двух дней будет достаточно, чтобы отдохнуть. Если работал 50 или 60 часов в неделю, нужно отдыхать уже три или четыре дня”, – рассказал Петр Черноморец.
Также сообщается, что, по словам ученого, есть немало исследований, проводимых среди офисных работников. Они свидетельствуют, что человек является максимально продуктивным, если его рабочий график составляет в среднем 40 часов в неделю.
"Если он работает 50 часов в неделю, то успевает за это время сделать меньше, чем сделала бы за 35 или 30. Когда ты напланировал чего-то и не успел сделать за 40 часов, конечно, делаешь в дополнительное время", - отметил биолог.
Отмечается, что из-за этого у человека падает производительность и он на следующей неделе не успевает сделать все запланированное даже через 40 часов и начинает работать еще больше.
"Это одна из воронок выгорания", - констатировал Черноморец.
Издание подчеркивает, что данная публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в сфере медицины и носит исключительно общеинформационный характер. Публикация не может являться основанием для установления каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!
Ранее мы писали о том, что разработчик искусственного интеллекта OpenAI назначил бывшего чиновника Белого дома Аарона Чаттерджи своим первым главным экономистом. На своей новой должности он будет руководить исследованиями потенциального влияния ИИ на экономический рост и рынок труда.
