Спасатели рассказали, что нужно делать, чтобы избежать переохлаждения.
Иллюстративное фото / EPA/UPG
Во время длительного пребывания на холоде может возникать ощущение онемения, дрожания, усталости или сонливости. При этом пораженные участки кожи приобретают белый или серый цвет. Это признаки переохлаждения, сообщили в Государственной службе Украины по чрезвычайным ситуациям.
Чтобы этого избежать, нужно следовать правилам:
- Одеваться тепло и многослойно.
- Выбирать обувь с толстой подошвой.
- Защищать голову шапкой и шарфом, а руки - перчатками.
- Если планируете долго находиться на улице, следует есть высококалорийную пищу и пить достаточно жидкости, например, горячий чай.
- Во время длительного пребывания на улице стараться каждый час заходить в теплое помещение, чтобы согреться.
- Регулярно двигаться, шевелить пальцами рук и ног, не стоять на месте.
- Согреваться горячим чаем, а не алкоголем. Алкогольные напитки не помогают согреться, наоборот приводят к потере телом тепла.
- Если чувствуется дрожь, сонливость или другие признаки переохлаждения, нужно немедленно зайти в ближайшее помещение или пункт несокрушимости, выпить горячую жидкость.
- Если состояние не улучшается, обратиться к врачу.
Ранее мы писали, как согреться, если дома отключили одновременно свет и отопление.
